Workouts, Rezepte und News

THE MUDIATOR

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Neues Jahr, neue Vorsätze – setze sie um und verabschiede Dich vom Winterspeck

Manchmal geht es schneller, als man denkt und der Sommer steht schon wieder vor der Tür.

Die Neujahrsvorsätze liegen irgendwo begraben, dass man sie nicht umgesetzt hat, stört einen aber schon ein bisschen und das schlechte Gewissen holt einen spätestens am Baggersee wieder ein.

Zeit, Worte in Taten umzusetzen! Und was gibt es für ein besseres Argument, als die anstehende Rothaus MUDIATOR Run- Saison??? Hör auf mit den Ausreden- melde Dich jetzt an und wir helfen Dir bei der Vorbereitung.

Die Termine 2017 stehen bereits fest. Wenn Du jetzt mit Deinem persönlichen Workshop beginnst, bist Du schon in wenigen Wochen fit für den Legionärs-Lauf (8+km, 25+ Hindernisse).

Und wir versprechen Dir, dass es so viel Spaß machen wird, dass Du spätestens beim großen FINALE am 24.09.2017 in Rothaus als Hercules an den Start gehen wirst (16+km, 50+ Hindernisse).

Bei einer Anmeldung für einen Lauf in der Saison 2017 kannst Du mit Auswahl der Final-Option für nur 19 € (inkl. Finisher-Shirt) in Rothaus starten und sparst somit auch noch bares Geld!

Überzeug Dich selbst, wachse über Dich hinaus und nimm eine riesen Portion Motivation für Deinen Alltag mit!

Getreu unserem Motto „Schaffst Du den Mudiator, schaffst Du alles!“.

Jubiläumsticket jetzt bis 31.12.2016 für nur 30 € !

Der Vorverkauf für den Rothaus MUDIATOR Run 2017 ist eröffnet.

Zum dreijährigen Jubiläum haben wir eine mega Aktion gestartet:

Alle, die sich bis 31.12.2016 anmelden zahlen nur 30 € Anmeldegebühr (inkl. Finisher-Shirt) !!

Dabei spielt die Stadt oder die Strecke keine Rolle.

Neue Konzeption – neue Hindernisse – neue Abläufe! Der Rothaus Mudiator 2.0!

Nach den Erfahrungen der letzten zwei Jahren, haben wir unseren Hindernislauf in vielen Bereichen neu aufgestellt und uns Euer Feedback zu Herzen genommen!

Alle Startblöcke sind beispielsweise nun begrenzt und die Startzeiten auf morgens oder mittags festgelegt. Das kann ab jetzt auch so bei der Anmeldung gewählt werden. Damit verhindern wir Stau an den Hindernissen und zaubern Euch ein Lächeln ins Gesicht.

Auch in Sachen Sicherheit haben wir aufgerüstet: Mehr Fangmatten, Sicherungen und die Streichung einiger Hindernisse. Denn auch wir wollen keine Verletzte.

Mit alt bewährten Partnern machen wir die Versorgung besser und weiten diese aus. Euch erwarten entlang der Strecke mehr Stationen und wir werden Euch gut durch den harten Lauf bringen.

Ansonsten behalten wir viele gute Dinge der letzten Jahre bei und freuen uns mit unseren Hauptsponsoren Rothaus, BARMER Und OBI auf eine attraktive Laufsaison 2017!

Die Anmeldungen für Ulm, Hockenheim, Karlsruhe und das Finale in Rothaus sind bereits im Vorverkauf. Bochum geht in Kürze online.

Wir freuen uns auf großen Sport!

Thunfisch-Frikadellen

Heute präsentieren wir ein herrliches Rezept für alle, die noch irgendwo eine Dose Thunfisch herumstehen haben – und das sind ja wahrscheinlich alle. Moment – Fisch und Frikadellen? Passt nicht? Von wegen! Wir zeigen euch wie die gesunden und leckeren Fischfrikadellen die richtige Konsistenz und einen angenehmen Biss bekommen.
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Neue Serie: MUDIATOREN-WORKOUTS

Das große Finale des ROTHAUS MUDIATOR 2015 in Rothaus ist nun fast einen Monat her, doch der Saisonauftakt mit der ROTHAUS MUDIATOR – Winter Edition – in München kommt schneller als man denkt und die weiteren Sommertermine 2016 werfen ihre Schatten voraus. Damit ihr euch entsprechend vorbereiten könnt und topfit an den Start geht, beginnen wir mit dem Launch der neuen Webseite unsere neue Blog-Serie „MUDIATOREN-WORKOUTS“. Wir wollen euch an dieser Stelle regelmäßig unterschiedliche Workouts zeigen, die euch sicher helfen werden den Lauf in optimaler Verfassung anzugehen. Der Focus wird dabei auf High Intensity Intervall Sessions liegen, die eure Kraft-Ausdauer verbessern werden, teilweise nur Übungen mit eurem eigenem Körpergewicht, teilweise mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, wie Kettlebells, Hanteln, Sandsäcken oder Gewichtsbällen.
Ergänzend werden wir immer wieder leckere Fitnessrezepte posten, denn alles Training ist nichts wert, wenn die Ernährung nicht stimmt. In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß mit unseren Workouts.
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mudiator.com V2

Willkommen auf der neuen Webseite des ROTHAUS MUDIATOR. Wie man bereits sehen kann, hat sich Einiges getan. Aber nicht nur optisch. Neu hinzukommen ist beispielsweise unser Blog mit regelmäßigen Beiträgen zu Workouts, den Strecken und Standorten, Hindernissen und aber auch leckeren Rezepten.
Wir arbeiten mit Hochdruck daran, die Seite noch umfangreicher zu gestalten und mit mehr Infos zu den einzelnen Events sowie einem Shop für die begehrten Shirts zu versehen.

After-Video ULM MUDIATOR 2015

Mit großer Freude präsentieren wir euch das Teilnehmervideo von Eventvideos.TV. Das Video wurde beim Lauf in Markbronn (ULM MUDIATOR) am 27.06.2015 aufgenommen. Schön wars’s. Die Vorfreude auf 2016 steigt. Für alle Frühbucher hier schonmal der Link zur Anmeldung: ROTHAUS MUDIATOR ULM, 04.06.2016

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