Trainingsvorbereitung für den Mudiator

TRAINING

Ihr wollt euch ein wenig oder volle Pulle auf die Kraftworkouts des Mudiators vorbereiten? Wir haben ein wenig bei Leichtathletik.de für euch gelauscht:

Hier die resultierende Tabelle: nach Krafttrainingsende lauft ihr immer schon schön 1-2km aus. Am Wochenende und an einem weiteren Tag der Woche dürfen es dann 10-20km sein. Zwei Workouts pro Woche sind vor dem Hockenheimring super, ihr dürft gerne abwechseln, wir haben ja genug Varianten gezeigt 👍

Sende uns eine Nachricht