Das große Finale des ROTHAUS MUDIATOR 2015 in Rothaus ist nun fast einen Monat her, doch der Saisonauftakt mit der ROTHAUS MUDIATOR - Winter Edition - in München kommt schneller als man denkt und die weiteren Sommertermine 2016 werfen ihre Schatten voraus. Damit ihr euch entsprechend vorbereiten könnt und topfit an den Start geht, beginnen wir mit dem Launch der neuen Webseite unsere neue Blog-Serie „MUDIATOREN-WORKOUTS“. Wir wollen euch an dieser Stelle regelmäßig unterschiedliche Workouts zeigen, die euch sicher helfen werden den Lauf in optimaler Verfassung anzugehen. Der Focus wird dabei auf High Intensity Intervall Sessions liegen, die eure Kraft-Ausdauer verbessern werden, teilweise nur Übungen mit eurem eigenem Körpergewicht, teilweise mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, wie Kettlebells, Hanteln, Sandsäcken oder Gewichtsbällen.
Ergänzend werden wir immer wieder leckere Fitnessrezepte posten, denn alles Training ist nichts wert, wenn die Ernährung nicht stimmt. In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß mit unseren Workouts.
Teil 1: Winterzeit ist Laufen-Zeit
(erscheint am 06.11.)